Een cirkel van moeders.
Losse retraitedagen rondom moederschap.
Voor moeders die af en toe uit de dagelijkse reuring willen stappen om te reflecteren op het moederschap.
“Het moederschap is niet alleen een avontuur van luiertassen en opvoedcursussen, maar een reis van intense zelfontdekking.”
– Lisa Marchiano, Motherhood.
Wil jij bewust omgaan met je kind(eren), jezelf en je dierbaren om je heen? Kan het tegelijkertijd een uitdaging zijn om alle ballen hoog te houden? Zou je vaker vanuit rust even willen uitzoomen, om vervolgens het leven te leven zoals je dat écht graag zou willen? En komt het kopje ‘zelfzorg’ er bekaaid vanaf en zou je best wat meer ontspanning willen?
Dan is onze moedercirkel wellicht iets voor jou.
retraitedag 19 dec: Moeder zijn in deze tijd
Iedere retraitedag staat op zichzelf en heeft een eigen thema. Je schrijft je per dag in en kunt dus aansluiten wanneer een onderwerp je aanspreekt.
Eerstvolgende retraitedag: “Moeder zijn in deze tijd”
Locatie: De Meditatietuin in Amsterdam
Tijden: 10:00-17:00 (inloop vanaf 9:30)
Kosten: €125,- (inclusief plantaardige lunch, koffie, thee en lekkers)
Moeder zijn betekent ook nadenken over de wereld waarin onze kinderen opgroeien. En die wereld kan op dit moment behoorlijk overweldigend voelen. Klimaatcrisis, oorlog, fascisme, de manosphere, patriarchale structuren en een steeds verder digitaliserende samenleving roepen grote vragen op over de toekomst.
Tijdens deze retraitedag willen we ruimte maken voor die vragen, zonder erin vast te lopen. Wat betekent het om moeder te zijn in deze tijd? Welke waarden willen we onze kinderen meegeven en voorleven? Waar voelen we onmacht, waar ligt onze invloed en hoe kunnen zorg, moederschap en verbondenheid ook bronnen van maatschappelijke verandering zijn?
Een dag om uit de dagelijkse stroom te stappen, te vertragen en met andere moeders te onderzoeken hoe we ons willen verhouden tot de wereld om ons heen. Met ruimte voor zorgen en twijfel, maar juist ook voor hoop, kracht en verbondenheid.
Programmabeschrijving
Retraitedagen
Onze moedercirkel biedt jou de kans om bewust stil te staan bij hoe het nu eigenlijk gaat in jouw leven. Om ervaringen uit te wisselen met andere moeders en elkaar te inspireren. En om echt even tijd vrij te maken voor dat potje ‘zelfzorg’, met heerlijke ontspanningselementen.
Dit programma heeft bewust geen ‘doel’ waar we naartoe werken. Je bent er namelijk al: je bent al moeder. Je doet het al goed zoals je het doet. Het hoeft niet beter, anders, meer. We gaan je dus niet vertellen hoe je een goede moeder moet zijn. We geloven namelijk dat je die wijsheid al in je hebt. Dat je diep van binnen goed weet wat voor jou belangrijk is. We hebben simpelweg niet altijd de tijd om naar deze eigen wijsheid toe te gaan. Wij gaan je helpen om even stil te staan. Om met jezelf én andere moeders in te checken. Want wij geloven ook in de wijsheid van de groep: door met elkaar te delen, zullen we elkaar inspireren en van elkaar leren.
Zo ziet een retraitedag eruit:
We zullen de retraitedagen gedurende het jaar steeds afstemmen op de behoeften van de groep. Deze indeling is een voorbeeld van hoe een retraitedag er ongeveer uitziet.
09:30 – 10:00 Inloop met koffie, thee, lekkers
10:00 – 10:30 Start met een fijne meditatie, ademhalingsoefening en/of yin yoga
10:30-11:00 Persoonlijke check-in hoe het met iedereen gaat
11:00 – 11:15 ☕ Pauze
11:15 – 12:30 Verdiepingsblok 1 met de groep
12:30 – 13:30 🥪 Lunch (100% plantaardig, met dieetwensen wordt rekening gehouden)
13:30 – 14:45 Verdiepingsblok 2 individueel
14:45 – 15:00 ☕ Pauze
15:00 – 15:30 Verdiepingsblok 3 met de groep
15:30 – 16:30 Individuele oefening om opgedane kennis/wijsheid mee te nemen naar huis om daar toe te passen.
16:30 – 17:00 Check-out
“Als er iets is dat we in onze kinderen willen veranderen, dan zouden we eerst eens moeten onderzoeken of het niet iets is dat we eigenlijk in onszelf moeten veranderen."
– C.G. Jung
De begeleiders:
Charlotte van Leeuwen (37)
Anne van Oudheusden (39)
Marlise Achterbergh (40)
Ervaringen van andere moeders:
"Ik zou het programma 'een cirkel van moeders' van The Nature Collective zeker aanbevelen! Het programma (2024) bestond uit 4 retraitedagen en 4 online avonden. De online avonden waren een mooie en welkome aanvulling, maar vooral de retraitedagen vond ik heel erg waardevol. Deze dagen boden, naar mijn mening, de perfecte balans tussen stilte, yoga, meditatie en andere ontspannende activiteiten, en tegelijkertijd oefeningen en gesprekken die de mogelijkheid gaven om de verbinding met andere moeders aan te gaan en ervaringen uit te wisselen. Vooral dit laatste was inspirerend en heeft me, naast de persoonlijke inzichten die ik heb opgedaan, ook geleerd dat je niet alleen bent in de zoektocht en de uitdagingen rondom het moederschap. En dat veel van ons, ondanks de vele inzichten en meningen die er over het ouderschap bestaan en de verschillende (persoonlijke) uitdagingen die iedereen ervaart, toch vaak tegen dezelfde 'grotere' thema's aanlopen. Bij momenten waren dit beladen onderwerpen, waarin ruimte was voor elke emotie, maar er waren ook luchtigere thema’s en er werd veel gelachen. Het programma had inhoudelijk een duidelijke opbouw en een fijne structuur, maar was tegelijkertijd flexibel genoeg om in te spelen op de behoeften van de groep op dat moment. Ik vond het heel fijn en waardevol om bewust met het ouderschap bezig te zijn, op een manier waar je normaal gesproken (in de waan van de dag) niet of weinig aan toekomt. Tot slot waren de twee begeleiders (Anne en Charlotte) ronduit top en waren ook alle randzaken goed verzorgd: lekker eten, mooie locatie, veel buitenruimte en de mogelijkheid om een nachtje te blijven slapen als je dat wilde. Ik ging elke keer voldaan, soms een beetje moe, maar vooral geïnspireerd weer naar huis!"
"Wat dit programma echt bijzonder maakt, is de directe diepgang die je ervaart met de andere moeders. Het voelde zo waardevol om verhalen te delen, naar elkaar te luisteren en samen te reflecteren. Er was ruimte voor alle emoties en kanten van het moederschap – niets werd uitgesloten of veroordeeld. Deze open en veilige sfeer maakte het makkelijk om je kwetsbaar op te stellen en echt jezelf te kunnen zijn. Het brengt me nieuwe inzichten, maar helpt me vooral ook te accepteren dat het moederschap een reis is die je niet alleen hoeft te maken."
"Eindelijk de rust om echt te voelen hoe moe je bent 🙂 Kunnen zitten zonder elk moment in doestand te hoeven schieten. Met vreemden in stilte eigenlijk al dieper gaan over het ouderschap dan met je eigen vrienden."
"Diepgaand, nieuw perspectief, verbindend, heel goed verzorgd."
"Wat de moedercirkel zo bijzonder maakte, was de echte verbondenheid. Een soort diep gevoel van in hetzelfde schuitje zitten met elkaar. En ook de verbinding met mezelf die ik weer kon voelen tijdens de retraitedagen. Het voelde als een veilige haven waar ik kon zijn zoals ik was, zelfs als ik zombie-achtig moe binnenkwam. De mix van stilte, gesprekken in kleine groepjes en de optie om te overnachten gaf me ruimte om echt op te laden. Het boek Motherhood en de gesprekken over ‘activistisch moederschap’ voelden als een verrijking."
Wanneer is het programma wel iets voor jou?
- Als je bewuste keuzes wilt maken in het moederschap, daarbij stil wilt staan en ‘in het moment’ wilt leven;
- Als je op een dieper niveau je ervaring in het moederschap wilt delen met andere moeders in dezelfde fase en je graag op die manier inspiratie op doet;
- Als je gelooft in je eigen wijsheid en vooral tijd, ruimte en begeleiding zoekt om daar bewust bij stil te staan, om vervolgens het moederschap in te vullen zoals jij dat wilt.
Wanneer is het programma niet iets voor jou?
- Als je vooral ‘gezellig’ wilt bijkletsen met andere moeders;
- Als je vooral zoekt naar praktische tips en tricks over opvoeding en het moederschap;
- Als je geen behoefte hebt om je op persoonlijk vlak te ontwikkelen en/of jouw ervaring te delen met anderen.
FAQ
We vinden beiden heel belangrijk. Er zal zowel tijd zijn voor diepe zelfreflectie in stilte als ook waardevolle uitwisseling met elkaar. We willen ruimte bieden om weer in contact te komen met zowel je eigen wijsheid als die van de groep.
Omdat we willen faciliteren dat je echt vanuit je hart kunt spreken, gaan we binnen dit programma voor onze eigen moedertaal (Nederlands). Het zou kunnen dat we bij voldoende interesse ook een Engelse editie opzetten, maar dat is nu nog niet aan de orde.
Dit programma is opgezet vanuit The Nature Collective. Dit betekent dat we gebruikmane van ‘de wijsheid van de natuur’. Vertaald betekent dit het geloof in jouw eigen wijsheid, die naar boven komt door je te verbinden met jouw eigen natuur en de natuur om je heen. We gebruiken elementen uit verschillende inspiratiebronnen die onszelf veel in het leven gebracht hebben. Ook zullen we inspiratie halen uit het book Motherhood van Lisa Marchiano.
Dit is geen cursus opvoeden. We geloven ook niet in boeken die je vertellen wat voor moeder je moet zijn. We gaan ervan uit dat we het diep van binnen al weten. Maar dat we simpelweg niet altijd de tijd hebben om naar deze eigen wijsheid toe te gaan.