Een zweethut reinigt lichaam en ziel
“To sweat is to pray, to make an offering of your innermost self. Sweat is holy water, prayer beads, pearls of liquid that release your past, anointing all your parts in a baptism by fire. Sweat burns karma, purifying body and soul.” – Gabrielle Roth
De zweethut is een oeroude ceremonie die je in staat stelt om weer terug bij je oorsprong te komen en jezelf op alle niveaus te ‘reinigen en genezen’: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Onze werkwijze daarbij is ‘broodnuchter en een tikkeltje spiritueel’, met respect voor oeroude tradities, gegoten in een modern jasje passend bij onze eigen tijd en cultuur.
Achtergrond: een oeroude ceremonie
De zweethut werd in verschillende culturen (ook in Europa) en in verschillende vormen gebruikt ter voorbereiding op belangrijke gebeurtenissen in het leven. De Native Americans gebruikten de ceremonie bijvoorbeeld onder meer als ritueel op weg naar volwassenwording. Je gaat overigens nooit alleen voor jezelf de zweethut in: het idee is om ook te verbinden met en te bidden voor alle andere levende wezens.
Wij gebruiken de zweethut ook als instrument om stil te staan bij belangrijke levensvragen. Het is een vorm van lichaamswerk, waarbij je op een andere manier dan via het hoofd wordt geprikkeld om te zoeken naar vragen en antwoorden, zonder dat je die van tevoren al ‘weet’.
Ons doel is niet om de zweethut zo heet mogelijk te maken, maar om jou een ervaring te geven waar je iets aan hebt in het dagelijks leven. Doordat je ook fysiek wordt uitgedaagd, kunnen er diepgewortelde gevoelens en gedachten aan het oppervlak komen waar je in de hectiek van alledag niet bij komt, ook al weet je ergens dat ze er zijn. Door dit te ervaren en te doorleven, creëer je meer innerlijke ruimte. Dat leidt weer tot meer kracht, liefde en verbinding met de wereld om je heen.
Programma
Tijdens dit dagprogramma doen we veel samen. We zijn altijd met een klein groepje en beginnen de dag met een verdiepend kampvuurgesprek, waarin de deelnemers elkaar wat beter leren kennen en intenties kunnen delen (als daar behoefte aan is).
Vervolgens maken we samen een mooi vuur aan waarin de stenen worden opgewarmd en bouwen we de zweethut op. Dan is er een stenenceremonie waarbij we de stenen in het vuur leggen. Tussendoor zijn er daarbij genoeg momenten om even stil en alleen te zijn.
De ceremonie wordt begeleid door een ervaren watergieter en de hete stenen worden door een vuurman of -vrouw de zweethut ingebracht. Tijdens de ceremonie zijn er meerdere rondes en is er ruimte en tijd om alles te ervaren.
Het programma ziet er als volgt uit:
- 09:30 Inloop
- 10:00 Verdiepend kampvuurgesprek over levensvragen en/of intenties
- 11:00 Aansteken vuur, opbouw zweethut en stenenceremonie (met wat lichte, veganistische tussendoortjes)
- 13:00 Zweethut in 4 rondes
- 15:00 Cooling down; moment voor jezelf (met weer wat lichte, veganistische tussendoortjes)
- 15:30 Reflectie met de groep, delen van ervaringen
- 16:30-17:00 Afsluiting en rustig aan weer naar huis
Maximaal aantal deelnemers: 15
Onze begeleiding
De begeleiders hebben allemaal een achtergrond als coach, counselor of therapeut en dragen zorg voor een uitdagend en verdiepend programma. Ze stellen vragen en creëren een veilige omgeving om ervaringen te delen met andere deelnemers om elkaars wijsheid te benutten. Daarnaast bieden ze praktische tips om jouw zweethutervaring vorm te geven naar jouw persoonlijke behoeften. Ze zijn altijd beschikbaar voor vragen en het bieden van een luisterend oor, zowel voor, tijdens als na de zweethut.
Jouw bijdrage
Een van onze doelstellingen is om onze programma’s zoveel mogelijk toegankelijk te maken voor iedereen. Daarom vragen we een inkomensafhankelijke bijdrage voor onze programma’s (op basis van je netto-inkomen).
Tarief A: < €1500 netto inkomen: €100,-
Tarief B: €1500 – €3500 netto inkomen: €150,-
Tarief C: > €3500 netto inkomen of als je de kosten kunt declareren*: €250,-
* Bijvoorbeeld als je de kosten vergoed krijgt van je werkgever of zakelijk kunt aftrekken als zzp’er of ondernemer.
Deze bedragen zijn inclusief btw en een ‘footprint-bijdrage’, zodat de natuur er ook iets aan heeft dat wij daar zijn. Lees hier meer over onze inzet voor de natuur.