Een cirkel van moeders. Jaarprogramma rondom moederschap.
Een cirkel van
moeders.
Doorlopend programma rondom moederschap.
Wil jij bewust omgaan met je kind(eren), jezelf en je dierbaren om je heen?
En kan het tegelijkertijd een uitdaging zijn om alle ballen hoog te houden? Zou je vaker vanuit rust even willen uitzoomen, om vervolgens het leven te leven zoals je dat écht graag zou willen? Komt het kopje ‘zelfzorg’ er bekaaid vanaf en zou je best wat meer ontspanning willen?
Herken jij jezelf hier ook in? Dan is onze moedercirkel wellicht iets voor jou.
Een cirkel van vrouwen in dezelfde levensfase
Vanaf mei 2025 openen we de inschrijving voor vier moedercirkels*:
- Moeders in de tropenjaren (kind tussen 0 en 3 jaar oud)
- Moeders in de basisschooljaren (kind tussen de 4 en 11/12 jaar oud)
- Moeders in de middelbare schooljaren (kind van 12+)
- Bonusmoeders (kinderen van jouw partner, eventueel in combinatie met kinderen van jezelf/jullie samen)
*Uiteindelijk zullen 2 moedercirkels doorgaan, afhankelijk van waar het meeste animo voor is. Dit laten we uiterlijk twee maanden voor de startdatum weten. De cirkel voor moeders in de tropenjaren gaat sowieso door (voldoende deelnemers).
Binnen onze moedercirkels kiezen we bewust voor de afbakening in leeftijd, omdat het ouderschap in de tropenjaren weer hele andere uitdagingen kent dan bij schoolgaande kinderen. Ook openen we een speciale cirkel voor bonusmoeders, omdat we – uit eigen ervaring – denken dat het heel bijzonder kan zijn om met andere bonusmoeders op een dieper level over dit thema te delen.
Heb je meerdere kinderen en vallen ze niet in dezelfde leeftijdscategorie? Dan mag je zelf kiezen bij welke cirkel je wilt aansluiten.
Ben jij bonusmoeder van de kinderen van jouw partner en heb je zelf ook één of meerdere kinderen? Dan kun je zelf kiezen welke cirkel het beste bij jou past. Bij de bonusmoedercirkel komen ook zeker je eigen kinderen aan bod, maar is er extra aandacht voor jouw rol als bonusmoeder.
Waarom deelnemen?
Onze moedercirkel biedt jou de kans om bewust stil te staan bij hoe het nu eigenlijk gaat in jouw leven. Om ervaringen uit te wisselen met andere moeders en elkaar te inspireren. En om echt even tijd vrij te maken voor dat potje ‘zelfzorg’, met heerlijke ontspanningselementen.
Dit programma heeft bewust geen ‘doel’ waar we naartoe werken. Je bent er namelijk al: je bent al moeder. Je doet het al goed zoals je het doet. Het hoeft niet beter, anders, meer. We gaan je dus niet vertellen hoe je een goede moeder moet zijn. We geloven namelijk dat je die wijsheid al in je hebt. Dat je diep van binnen goed weet wat voor jou belangrijk is. We hebben simpelweg niet altijd de tijd om naar deze eigen wijsheid toe te gaan. Wij gaan je helpen om even stil te staan. Om met jezelf én andere moeders in te checken. Want wij geloven ook in de wijsheid van de groep: door met elkaar te delen, zullen we elkaar inspireren en van elkaar leren. Door met een vast groepje langere tijd samen op te trekken, creëren we een vertrouwenscirkel met diepgang.
“Als er iets is dat we in onze kinderen willen veranderen, dan zouden we eerst eens moeten onderzoeken of het niet iets is dat we eigenlijk in onszelf moeten veranderen."
Door...
voor langere tijd…
op vaste momenten…
met vrouwen in dezelfde levensfase…
even uit de dagelijkse rush te stappen…
om écht de tijd te nemen om stil te staan…
creëer je voor jezelf de kans om de regie te nemen over jouw leven, in jouw rol als moeder. Om niet te ‘overleven’ maar te ‘leven’. Om niet achteraf te denken ‘had ik maar…’, maar om in het moment bewuste keuzes te maken. En om ervaringen op te doen die je ook de jaren erna kunnen helpen binnen en buiten het moederschap.
“Het moederschap is niet alleen een avontuur van luiertassen en opvoedcursussen, maar een reis van intense zelfontdekking.”
Een mini-retraite voor jezelf
We komen vier keer per jaar samen, op een heerlijke buitenplek. Om tot rust te komen, stil te staan bij je drukke bestaan, op te laden en met nieuwe wijsheid en bewuste keuzes weer huiswaarts te gaan. Bij ons zul je niet snel een kaartje trekken met ‘de spreuk van de dag’. Wij faciliteren graag gesprekken die echt ergens over mogen gaan.
Daarnaast komen we nog vier keer per jaar online bij elkaar voor een inspirerende sessie.
Optioneel: een nachtje (of 2) heerlijk slapen en uitrusten op de retraitelocatie
Als moeder kan het heerlijk zijn om soms een nachtje zonder gezin bij te tanken en uit te slapen. En bijvoorbeeld te ontbijten met een krantje of je boek… En voor wie wil nog wat dieper ontspannen tijdens een yoga nidra sessie. Je kunt de avond ervoor en/of de avond erna op de locatie blijven slapen (meer info hieronder).
Het is een doorlopend programma. Minimale deelname is één jaar. Vervolgens kun je zelf kiezen hoe lang je bij jouw moedercirkel blijft. Na het eerste jaar is het programma per kwartaal opzegbaar. Per kwartaal sluiten maximaal 2 nieuwe moeders aan in bestaande groepen.
Maximaal aantal deelnemers: 14
Minimaal aantal deelnemers: 8
Jaarprogramma 2025:
'Moeders in de tropenjaren'
Let op: de cirkel voor ‘moeders in de tropenjaren’ is op de zaterdag en gaat sowieso door (voldoende deelnemers).
2025:
Zaterdag 24 mei 10:00-17:00: Retraitedag 1
Woensdag 9 juli 20:00-21:45: Online ontmoeting 1
Zaterdag 6 september 10:00-17:00: Retraitedag 2
Woensdag 29 oktober 20:00-21:45: Online ontmoeting 2
Zaterdag 20 december 10:00-17:00: Retraitedag 3
2026:
Woensdag 4 februari 2026 20:00-21:45: Online ontmoeting 3
Zaterdag 14 maart 2026 10:00-17:00: Retraitedag 4
Woensdag 6 mei 2026 20:00-21:45: Online ontmoeting 4
Jaarprogramma 2025:
Een van de andere cirkels
Let op: van de overige 3 cirkels (1. moeders in de basisschooljaren, 2. moeders in de middelbare schooljaren, 3. bonusmoeders) gaat uiteindelijk één cirkel door o.b.v. waar het meeste animo voor is. Dit laten we uiterlijk 2 maanden voor de startdatum weten.
2025:
Vrijdag 23 mei 10:00-17:00: Retraitedag 1
Woensdag 16 juli 20:00-21:45: Online ontmoeting 1
Vrijdag 5 september 10:00-17:00: Retraitedag 2
Woensdag 5 november 20:00-21:45: Online ontmoeting 2
Vrijdag 19 december 10:00-17:00: Retraitedag 3
2026:
Woensdag 11 februari 2026 20:00-21:45: Online ontmoeting 3
Vrijdag 13 maart 2026 10:00-17:00: Retraitedag 4
Woensdag 13 mei 2026 20:00-21:45: Online ontmoeting 4
Thema's waar we doorlopend mee werken
We houden lichtjes de thema’s aan uit Lisa Marchiano’s boek Motherhood. Zij benadrukt dat het moederschap veel meer is dan de praktische zaken, maar juist een intense reis van zelfontdekking.
De thema’s gaan over hoe je in het moederschap het gevoel van vrijheid en controle kunt verliezen. Hoe je je eigen schaduwkanten tegenkomt, deze leert doorleven én waarderen. En ook hoe je weer ‘omhoog klimt’, door je creativiteit en zeggenschap – die je al in je hebt – te herontdekken en in het moederschap leert in te zetten.
Indeling programma introductiedag en retraitedagen
We zullen de retraitedagen en online sessies gedurende het jaar steeds afstemmen op de behoeften van de groep. Deze indeling is een voorbeeld van hoe een retraitedag of een introductiedag er ongeveer uit zal zien:
09:30 – 10:00 Inloop met koffie, thee, lekkers
10:00 – 10:30 Start met een fijne meditatie, ademhalingsoefening en/of yin yoga
10:30-11:00 Persoonlijke check-in hoe het met iedereen gaat
11:00 – 11:15 ☕ Pauze
11:15 – 12:30 Verdiepingsblok 1 met de groep
12:30 – 13:30 🥪 Lunch (100% plantaardig, met dieetwensen wordt rekening gehouden)
13:30 – 14:45 Verdiepingsblok 2 individueel
14:45 – 15:00 ☕ Pauze
15:00 – 15:30 Verdiepingsblok 3 met de groep
15:30 – 16:30 Individuele oefening om opgedane kennis/wijsheid mee te nemen naar huis om daar toe te passen.
16:30 – 17:00 Check-out
De facilitators
Charlotte (35)
Moeder van zoon Fitz (1 jaar) en bonusdochter Noï (14 jaar).
Ik ervaar het leven vaak als vol. In positieve zin: dat er zoveel is om van te genieten. Maar ook dat het zo vol is met (soms tegengestelde) krachten die iets van mij willen. Voor mijn gevoel is dit niet iets om ‘op te lossen’, maar om me toe te verhouden. Dankzij vision quests, lange meditatieretraites, therapie en sharing circles heb ik geleerd dat twee dingen mij helpen om op de golven van het leven te blijven surfen: 1) plekken van stilte opzoeken om mijn eigen wijsheid naar boven te halen en 2) uitwisselen met anderen om te kunnen reflecteren en van elkaars wijsheid te leren. Ik vind het ontzettend tof om nu ook zo’n sacred space voor moeders te faciliteren, in zo’n cruciale fase van het leven. Zodat je over een paar jaar terugkijkt en kunt zeggen: ‘deze fase heb ik doorleefd zoals het voor mij ten diepste klopte’.
Anne (37)
Moeder van zoon Ischa (4) en dochter Reza (17 maanden).
Ik geniet intens van het moederschap. En ik geniet ook intens van alle andere ambities en dromen in het leven. Zoals mijn dagelijkse werk bij mijn sociale onderneming Careibu en The Nature Collective en de Her Berg die ik met mijn man in Zweden ben gestart en waar we nu wonen. ‘Hoe doe je dat allemaal tegelijk?’ is een vraag die ik vaak krijg. Tja, dat vraag ik mezelf ook vaak af. En soms lukt dat ook helemaal niet. Daarom is dit jaarprogramma ook hoge noodzaak voor mezelf 😉 Stilteretraites en sharings helpen mij altijd om echt even stil te staan bij belangrijke vragen in het leven en ik vind het heel mooi dat ik dit nu voor moeders mag faciliteren.
Hoe ziet een retraitedag eruit?
Tijdens een retraitedag hoef je zelf helemaal niets te regelen. Wij zorgen voor eten en drinken en een programma dat ruimte biedt voor diepgang, rust en reflectie.
Verder creëren we mooie momenten om te delen, over elkaars ervaringen en uitdagingen in het dagelijks leven. En er zullen momenten zijn voor totale ontspanning. We halen tijdens de retraitedagen ook inspiratie uit de natuur en een deel van de dag zal buiten zijn.
Is een programmaonderdeel niets voor jou of heb je zin om echt even helemaal alleen met jezelf te zijn? Binnen de retraitedagen is er altijd de ruimte om je even helemaal terug te trekken, voor bijvoorbeeld een mooi boek of een stiltewandeling.
Hoe ziet een online ontmoeting eruit?
De online ontmoetingen zijn momenten om weer even terug te komen bij jezelf en jouw intenties en om elkaar daarin te steunen.
De ontmoetingen bestaan uit individuele reflectie-oefeningen, 1-op-1 uitwisseling en uitwisselingen met de hele groep.
Optionele elementen
Niet iedereen heeft dezelfde behoeftes en dat is oké. Daarom hebben we een aantal elementen waar je optioneel aan kan deelnemen.
- Je kunt een 1-op-1 gesprek met ons aanvragen als je daar behoefte aan hebt. Wij denken graag met je mee en hebben ervaring met coaching. Als we het zelf niet weten, is ons netwerk groot genoeg om je naar de juiste persoon door te verwijzen.
- Als je blijft slapen op de vrijdagavond, kun je deelnemen aan een ontspannende yoga nidra sessie (gegeven door Anne).
- We bieden ook de mogelijkheid om (bij genoeg animo) intervisiegroepjes op te zetten (van 4 à 5 moeders per groepje), dit voor de moeders die behoefte hebben om tussen de retraitedagen door nog wat meer reflectiemomenten in te bouwen.
Wat kost het?
Een van onze doelstellingen is om onze programma’s zoveel mogelijk toegankelijk te maken voor iedereen. Daarom vragen we een inkomensafhankelijke bijdrage voor onze programma’s (op basis van je netto-inkomen).
Minimale deelname is één jaar, daarna per kwartaal opzegbaar. Per kwartaal kunnen – indien er plekken vrijkomen in de cirkel – maximaal 2 nieuwe moeders in bestaande cirkels instromen.
KOSTEN DEELNAME INTRODUCTIEDAG (14 FEBRUARI 2025 9:30-17:00):
Vast tarief: €125,-
* Het helpt ons enorm om goed beeldmateriaal te hebben van dit programma! Daarom hebben we voor een deel van deze introductiedag gepland om wat foto’s te maken. We rekenen in ruil daarvoor een gereduceerd tarief (normale prijs is €175,-). Ook mag je na afloop van de introductiedag per foto aangeven of we ‘m mogen gebruiken of niet. Op die manier hopen we een goede balans te vinden tussen mooie content kunnen maken én het kloppend laten zijn voor jou als deelnemer.
KOSTEN DEELNAME EERSTE JAAR:
Tarief A: < €1.500 netto maandinkomen: €850,- (incl. btw)
Tarief B: €1.500 – €3.000 netto maandinkomen: €1.150,- (incl. btw)
Tarief C: > €3.000 netto maandinkomen: €1.450,- (incl. btw)
Tarief D: als je een factuur wilt om het zakelijk te declareren: €1.450,- (excl. btw)*
* Bijvoorbeeld als je de kosten vergoed krijgt van je werkgever of zakelijk kunt aftrekken als zzp’er of ondernemer.
KOSTEN DEELNAME VANAF HET TWEEDE JAAR (per kwartaal opzegbaar):
Tarief A: < €1.500 netto maandinkomen: €212,- (incl. btw) per kwartaal
Tarief B: €1.500 – €3.000 netto maandinkomen: €287,- (incl. btw) per kwartaal
Tarief C: > €3.000 netto maandinkomen: €362,- (incl. btw) per kwartaal
Tarief D: als je een factuur wilt om het zakelijk te declareren: €362,- (excl. btw) per kwartaal*
Deze bedragen zijn inclusief een ‘footprint-bijdrage’, zodat de natuur er ook iets aan heeft dat wij daar zijn. Lees hier meer over onze inzet voor de natuur.
De prijs is inclusief alle retraitedagen (maaltijden, locatie, activiteiten), online sessies, 1-op-1 coaching en deelname aan een intervisiegroepje. Ook mag je met 50% korting deelnemen aan een Vision Quest (meer info hieronder).
De prijs is exclusief reiskosten naar de retraitedagen (carpoolen zal gepromoot worden) en eventuele overnachting(en) voorafgaand aan – of aansluitend op de retraitedagen.
Overnachten (optioneel):
Bij Waaldijk15 hebben ze kamers, tuinhuisjes en caravans om in te slapen. Neem een kijkje op de website en geef aan waar jij het liefst slaapt (first come, first served!).
- In een gedeelde kamer: €55,- p.p. per nacht
- In een privékamer: €85,- p.p. per nacht
- Ontbijt: €12,50
- Diner: €25,-
* Ontbijt en diner mag je evt. ook zelf verzorgen. Koffie en thee is inclusief.
** Als je van vrijdag op zaterdag blijft slapen, kun je (kosteloos) deelnemen aan een heerlijke yoga nidra sessie door Anne.
Een impressie van de retraitelocatie:
Waarom een jaarprogramma?
Een eenmalige verwendag is een cadeautje aan jezelf. Een jaarprogramma zorgt voor wezenlijke impact.
Wanneer is het programma wel iets voor jou?
- Als je bewuste keuzes wilt maken in het moederschap, daarbij stil wilt staan en ‘in het moment’ wilt leven;
- Als je op een dieper niveau je ervaring in het moederschap wilt delen met andere moeders in dezelfde fase en je graag op die manier inspiratie op doet;
- Als je gelooft in je eigen wijsheid en vooral tijd, ruimte en begeleiding zoekt om daar bewust bij stil te staan, om vervolgens het moederschap in te vullen zoals jij dat wilt.
Wanneer is het programma niet iets voor jou?
- Als je vooral ‘gezellig’ wilt bijkletsen met andere moeders;
- Als je vooral zoekt naar praktische tips en tricks over opvoeding en het moederschap;
- Als je geen behoefte hebt om je op persoonlijk vlak te ontwikkelen en/of jouw ervaring te delen met anderen.
De locatie: kleinschalige buitenplek 'Waaldijk15'
Een prachtige en kleinschalige buitenplek in Dreumel, aan de Waal. Waar het rustig is, waar we alleen zijn, in de natuur.
Adres:
Waaldijk15
Waaldijk 15
6621 KG Dreumel
Met de auto: 50 min rijden vanuit Utrecht (carpoolen wordt gepromoot)
Met het OV: Naar Zaltbommel of Tiel, vanaf daar met taxi (pickup door andere deelnemende moeders wordt gepromoot en lukt meestal in onze ervaring)
Neem aanvullend deel aan een Solo Quest met 50% korting
Voor wie wil, mag met 50% korting deelnemen aan een van onze Solo Quests (t.w.v. €500,-) tijdens de looptijd van het jaarprogramma.
FAQ
We willen echt de diepte ingaan met elkaar en daarom willen we meer dan een eenmalig event organiseren. Een groep die langere tijd met elkaar optrekt, zorgt voor meer diepgang en onderling vertrouwen. Ook voor jezelf helpt het om niet eenmalig stil te staan, maar om op vaste basis terug te keren naar je eigen reflectievermogen en wijsheid en op die manier wezenlijke impact te creëren.
Onze intentie is om een cirkel te vormen van een vaste groep vrouwen. Daarom willen we je vragen om vooraf goed na te denken of je het commitment van een jaar aan wilt gaan. Als je halverwege wilt stoppen, dan kunnen we kijken of iemand van de wachtlijst jouw plek kan overnemen. Alleen in dat geval kunnen we je een deel van de kosten terugbetalen.
Het is voor ons belangrijk om dit programma professioneel op te zetten en daar ook voldoende tijd en aandacht in te stoppen. Daarnaast wilden we graag een echt mooie en fijne locatie, om jullie als moeders helemaal te ontzorgen, zodat we volledig in de inhoud kunnen duiken.
Ons idee is dat je mee kan doen voor langere tijd. We zorgen dat er elke keer weer andere thema’s centraal staan en er sowieso veel ruimte is voor eigen reflectiemomenten waardoor het stilstaan ook altijd relevantie heeft voor jou. Je kunt dus deelnemen aan het programma zolang het voor jou waarde toevoegt in het leven. Onze droom is dat we een groep vrouwen samenbrengen die voor langere tijd samen optrekken en een band opbouwen.
We vinden beiden heel belangrijk. Er zal zowel tijd zijn voor diepe zelfreflectie in stilte als ook waardevolle uitwisseling met elkaar. We willen ruimte bieden om weer in contact te komen met zowel je eigen wijsheid als die van de groep.
Omdat we willen faciliteren dat je echt vanuit je hart kunt spreken, gaan we binnen dit programma voor onze eigen moedertaal (Nederlands). Het zou kunnen dat we bij voldoende interesse ook een Engelse editie opzetten, maar dat is nu nog niet aan de orde.
Dit programma is opgezet vanuit The Nature Collective. Dit betekent dat we gebruikmane van ‘de wijsheid van de natuur’. Vertaald betekent dit het geloof in jouw eigen wijsheid, die naar boven komt door je te verbinden met jouw eigen natuur en de natuur om je heen. We gebruiken elementen uit verschillende inspiratiebronnen die onszelf veel in het leven gebracht hebben. Ook zullen we inspiratie halen uit het book Motherhood van Lisa Marchiano.
Dit is geen cursus opvoeden. We geloven ook niet in boeken die je vertellen wat voor moeder je moet zijn. We gaan ervan uit dat we het diep van binnen al weten. Maar dat we simpelweg niet altijd de tijd hebben om naar deze eigen wijsheid toe te gaan.
- Vul het inschrijfformulier in.
- Wij nemen contact op voor een persoonlijke intake.
- Je besluit deel te nemen en betaalt voor de introductiedag.
- Na de introductiedag besluit je of je deelneemt aan het jaarprogramma.