Een cirkel van moeders. Jaarprogramma rondom moederschap.
Een cirkel van
moeders.
Jaarprogramma rondom moederschap.
Ben jij in de afgelopen drie jaar (weer) moeder geworden?
Wil je bewust omgaan met je kinderen, jezelf en je dierbaren om je heen? Kan het tegelijkertijd een uitdaging zijn om alle ballen hoog te houden? Zou je vaker vanuit rust even willen uitzoomen, om het leven te leven zoals je dat écht graag zou willen? Komt het kopje ‘zelfzorg’ er bekaaid vanaf en zou je best wat meer ontspanning willen?
Herken jij jezelf hier ook in?
Dan is ons jaarprogramma wellicht iets voor jou.
Binnen dit jaarprogramma creëren we met een groepje vrouwen in dezelfde levensfase een ‘moedercirkel’. Deze moeders hebben allemaal een kind tussen de 0 en 3 jaar oud (en mogelijk nog andere kinderen). We kiezen bewust voor deze afbakening, omdat het ouderschap bij schoolgaande kinderen weer hele andere uitdagingen kent. Binnen dit programma richten we ons specifiek op de welbekende ’tropenjaren’; die intensieve eerste jaren van en met je kind(eren).
Dit programma biedt jou de kans om bewust stil te staan bij hoe het nu eigenlijk gaat in jouw leven. Om ervaringen uit te wisselen met andere moeders en elkaar te inspireren. En om echt even tijd vrij te maken voor dat potje ‘zelfzorg’, met heerlijke ontspannings- en verwenelementen.
Dit jaarprogramma heeft bewust geen ‘doel’ waar we naartoe werken. Je bent er namelijk al: je bent al moeder. Je doet het al goed zoals je het doet. Het hoeft niet beter, anders, meer. We gaan je dus niet vertellen hoe je een goede moeder moet zijn. We geloven namelijk dat je die wijsheid al in je hebt. Dat je diep van binnen goed weet wat voor jou belangrijk is. We hebben simpelweg niet altijd de tijd om naar deze eigen wijsheid toe te gaan. Wij gaan je helpen om even stil te staan. Om met jezelf én andere moeders in te checken. Want wij geloven ook in de wijsheid van de groep: door met elkaar te delen, zullen we elkaar inspireren en van elkaar leren. Door met een vast groepje een jaar lang samen op te trekken, verwachten we een ‘vertrouwenscirkel met diepgang’ te creëren.
Door...
een jaar lang…
op vaste momenten…
met vrouwen in dezelfde levensfase…
even uit de dagelijkse rush te stappen…
om écht de tijd te nemen om stil te staan…
creëer je voor jezelf de kans om de regie te nemen over jouw leven, in deze intense jaren. Om niet te ‘overleven’ maar te ‘leven’. Om niet achteraf te denken ‘had ik maar…’, maar om in het moment bewuste keuzes te maken. En om ervaringen op te doen die je ook de jaren erna kunnen helpen in het moederschap.
“Het moederschap is niet alleen een avontuur van luiertassen en opvoedcursussen, maar een reis van intense zelfontdekking.”
Een mini-retraite voor jezelf
We komen vier keer per jaar samen, op een heerlijke buitenplek. Om tot rust te komen, stil te staan bij je drukke bestaan, op te laden en met nieuwe wijsheid en bewuste keuzes weer huiswaarts te gaan. Bij ons zul je niet snel een kaartje trekken met ‘de spreuk van de dag’. Wij faciliteren graag gesprekken die echt ergens over mogen gaan.
Daarnaast komen we nog vier keer per jaar online bij elkaar voor een inspirerende sessie.
Optioneel: mogelijkheid tot overnachting
Omdat we als jonge moeders weten hoe heerlijk het is om soms een nachtje zonder gezin bij te tanken en uit te slapen. En bijvoorbeeld te ontbijten met een krantje of je boek… En voor wie wil nog wat verder te praten met de andere moeders rond het kampvuur ‘s avonds. Je kunt de vrijdagavond ervoor en/of de zaterdagavond erna op de locatie blijven slapen (meer info hieronder).
Voorbeeld jaarprogramma:
Let op: dit is het schema van 2024 om je een beeld te geven hoe het jaar is opgebouwd.
Zaterdag 6 juli 10:00-17:00: Retraitedag 1
Woensdag 28 augustus 20:00-21:45: Online ontmoeting 2
Zaterdag 14 september 10:00-17:00: Retraitedag 2
Woensdag 6 november 20:00-21:45: Online ontmoeting 3
Zaterdag 21 december 10:00-17:00: Retraitedag 3
Woensdag 15 januari 20:00-21:45: Online ontmoeting 4
Zaterdag 15 februari 2025 10:00-17:00: Retraitedag 4
Maximaal aantal deelnemers: 14
Minimaal aantal deelnemers: 8*
* Dit aantal is al behaald, het programma gaat zeker door.
Korte introductie: Wie zijn wij en waarom dit programma?
“Als er iets is dat we in onze kinderen willen veranderen, dan zouden we eerst eens moeten onderzoeken of het niet iets is dat we eigenlijk in onszelf moeten veranderen."
Thema's waar we doorlopend mee werken
We houden lichtjes de thema’s aan uit Lisa Marchiano’s boek Motherhood. Zij benadrukt dat het moederschap veel meer is dan de praktische zaken, maar juist een intense reis van zelf-ontdekking.
De thema’s gaan over hoe je in het moederschap het gevoel van vrijheid en controle kunt verliezen. Hoe je je eigen schaduwkanten tegenkomt, deze leert doorleven én waarderen. En ook hoe je weer ‘omhoog klimt’, door je creativiteit en zeggenschap – die je al in je hebt – te herontdekken en in het moederschap leert in te zetten.
Indeling programma retraitedag
We zullen de retraitedagen en online sessies gedurende het jaar steeds afstemmen op de behoeften van de groep. Deze indeling is een voorbeeld van hoe een retraitedag er ongeveer uit zal zien:
09:30 – 10:00 Inloop met koffie, thee, lekkers.
10:00 – 10:30 Start met een fijne meditatie, ademhalingsoefening en/of yin yoga.
10:30-11:00 Persoonlijke check-in hoe het met iedereen gaat.
11:00 – 11:15 ☕ Pauze
11:15 – 12:30 Verdiepingsblok 1 met de groep
12:30 – 13:30 🥪 Lunch (met dieetwensen wordt rekening gehouden)
13:30 – 14:45 Verdiepingsblok 2 individueel
14:45 – 15:00 ☕ Pauze
15:00 – 15:30 Verdiepingsblok 3 met de groep
15:30 – 16:30 Individuele oefening om opgedane kennis/wijsheid mee te nemen naar huis om daar toe te passen.
16:30 – 17:00 Check-out
De facilitators
Charlotte (34)
Moeder van zoon Fitz (1 jaar) en bonusdochter Noï (14 jaar).
Ik ervaar het leven vaak als vol. In positieve zin: dat er zoveel is om van te genieten. Maar ook dat het zo vol is met (soms tegengestelde) krachten die iets van mij willen. Voor mijn gevoel is dit niet iets om ‘op te lossen’, maar om me toe te verhouden. Dankzij vision quests, lange meditatieretraites, therapie en sharing circles heb ik geleerd dat twee dingen mij helpen om op de golven van het leven te blijven surfen: 1) plekken van stilte opzoeken om mijn eigen wijsheid naar boven te halen en 2) uitwisselen met anderen om te kunnen reflecteren en van elkaars wijsheid te leren. Ik vind het ontzettend tof om nu ook zo’n sacred space voor jonge moeders te faciliteren, in zo’n cruciale fase van het leven. Zodat je over een paar jaar terugkijkt en kunt zeggen: ‘deze fase heb ik doorleefd zoals het voor mij ten diepste klopte’.
Anne (36)
Moeder van zoon Ischa (3) en dochter Reza (8 maanden).
Ik geniet intens van het moederschap. En ik geniet ook intens van alle andere ambities en dromen in het leven. Zoals mijn dagelijkse werk bij mijn sociale onderneming Careibu en The Nature Collective en de Her Berg die ik met mijn man in Zweden ben gestart. ‘Hoe doe je dat allemaal tegelijk?’ is een vraag die ik vaak krijg. Tja, dat vraag ik mezelf ook vaak af. En soms lukt dat ook helemaal niet. Daarom is dit jaarprogramma ook hoge noodzaak voor mezelf 😉 Ik heb zelf aan stilteretraites deelgenomen om echt even stil te staan bij belangrijke vragen in het leven en ik vind het heel mooi dat ik dit nu voor andere moeders mag faciliteren.
Hoe ziet een retraitedag eruit?
Tijdens een retraitedag hoef je zelf helemaal niets te regelen. Wij zorgen voor eten en drinken en een programma dat ruimte biedt voor diepgang, rust en reflectie.
Verder creëren we mooie momenten om te delen, over elkaars ervaringen en uitdagingen in het dagelijks leven. En er zullen momenten zijn voor totale ontspanning. We halen tijdens de retraitedagen ook inspiratie uit de natuur en een deel van de dag zal buiten zijn.
Is een programmaonderdeel niets voor jou of heb je zin om echt even helemaal alleen met jezelf te zijn? Binnen de retraitedagen is er altijd de ruimte om je even helemaal terug te trekken, voor bijvoorbeeld een mooi boek of een stiltewandeling.
Hoe ziet een online ontmoeting eruit?
De online ontmoetingen zijn momenten om weer even terug te komen bij jezelf en jouw intenties en om elkaar daarin te steunen.
De ontmoetingen bestaan uit individuele reflectie-oefeningen, 1-op-1 uitwisseling en uitwisselingen met de hele groep.
Tussentijdse begeleiding
Naast de 8 gezamenlijke ontmoetingsmomenten zijn wij er graag voor jou.
Voor 1-op-1 gesprekken als je even wilt delen wanneer je ergens tegenaan loopt. Wij denken graag met je mee en hebben ervaring met coaching. Als we het zelf niet weten, is ons netwerk groot genoeg om je naar de juiste persoon door te verwijzen.
Er zitten twee 1-op-1 coachingssessies van 1 uur in de prijs inbegrepen.
Wat kost het?
Een van onze doelstellingen is om onze programma’s zoveel mogelijk toegankelijk te maken voor iedereen. Daarom vragen we een inkomensafhankelijke bijdrage voor onze programma’s (op basis van je netto-inkomen).
JAARPROGRAMMA
Tarief A: < €1.500 netto maandinkomen: €700,- (incl. btw)
Tarief B: €1.500 – €3.500 netto maandinkomen: €950,- (incl. btw)
Tarief C: > €3.500 netto maandinkomen: €1.200,- (incl. btw)
Tarief D: als je een factuur wilt om het zakelijk te declareren: €1.200,- (excl. btw)*
* Bijvoorbeeld als je de kosten vergoed krijgt van je werkgever of zakelijk kunt aftrekken als zzp’er of ondernemer.
Deze bedragen zijn inclusief een ‘footprint-bijdrage’, zodat de natuur er ook iets aan heeft dat wij daar zijn. Lees hier meer over onze inzet voor de natuur.
De prijs is inclusief alle retraitedagen (maaltijden, locatie, alle activiteiten), online sessies en 1-op-1 coaching (2 x 1 uur). Ook mag je met 50% korting deelnemen aan en Vision Quest (meer info hieronder).
De prijs is exclusief reiskosten naar de retraitedagen (carpoolen zal gepromoot worden) en eventuele overnachting(en) voorafgaand aan – of aansluitend op de retraitedagen.
Overnachten (optioneel):
N.B. Afhankelijk van de planning van de locatie (Kloosterhotel Samaya) is er beperkt plek beschikbaar om te overnachten. Hoe eerder je boekt, hoe groter de kans dat je kan blijven slapen. Het slapen kun je zelf individueel bij Samaya boeken door te mailen naar info@samaya.nl of te bellen naar +31 (0)343 552 332.
- In een gedeelde kamer: €59,60 p.p. per nacht
- In een privékamer: €90,90,- p.p. per nacht
Waarom een jaarprogramma?
Een eenmalige verwendag is een cadeautje aan jezelf. Een jaarprogramma zorgt voor wezenlijke impact.
Wanneer is het programma wel iets voor jou?
- Als je bewuste keuzes wilt maken in het moederschap, daarbij stil wilt staan en ‘in het moment’ wilt leven;
- Als je op een dieper niveau je ervaring in het moederschap wilt delen met andere moeders in dezelfde fase en je graag op die manier inspiratie op doet;
- Als je gelooft in je eigen wijsheid en vooral tijd, ruimte en begeleiding zoekt om daar bewust bij stil te staan, om vervolgens het moederschap in te vullen zoals jij dat wilt.
Wanneer is het programma niet iets voor jou?
- Als je vooral ‘gezellig’ wilt bijkletsen met andere moeders;
- Als je vooral zoekt naar praktische tips en tricks over opvoeding en het moederschap;
- Als je geen behoefte hebt om je op persoonlijk vlak te ontwikkelen en/of jouw ervaring te delen met anderen.
De locatie: kleinschalig kloosterhotel Samaya
Een prachtige plek in het Hart van Nederland, vlakbij Utrecht, op een groene plek tussen de Betuwe en tegen de Utrechtse heuvelrug waar het nog echt stil is.
Adres:
Conferentiecentrum Samaya
Hollendewagenweg 20
3985 SG Werkhoven
Met de auto: 25 min rijden vanuit Utrecht (carpoolen wordt gepromoot)
Met het OV: Naar Driebergen-Zeist, vanaf daar met OV-fiets of taxi (er zijn goedkope taxi’s vanuit Samaya beschikbaar)
Neem aanvullend deel aan een Solo Quest met 50% korting
Voor wie wil, mag met 50% korting deelnemen aan een van onze Solo Quests (t.w.v. €500,-) tijdens de looptijd van het jaarprogramma.
FAQ
We willen echt de diepte ingaan met elkaar en daarom willen we meer dan een eenmalig event organiseren. Een groep die langere tijd met elkaar optrekt, zorgt voor meer diepgang en onderling vertrouwen. Ook voor jezelf helpt het om niet eenmalig stil te staan, maar om op vaste basis terug te keren naar je eigen reflectievermogen en wijsheid en op die manier wezenlijke impact te creëren.
Onze intentie is om een vaste groep vrouwen te hebben. Daarom willen we je wel echt vragen om van te voren goed na te denken of je het commitment van een jaar aan wilt gaan. Maar uiteraard: als je echt wil stoppen, dan kun je eerder uitstappen en dan krijg je een deel van het geld terug.
Het is voor ons belangrijk om dit programma professioneel op te zetten en daar ook voldoende tijd en aandacht in te stoppen. Daarnaast wilden we graag een echt mooie en fijne locatie, om jullie als moeders helemaal te ontzorgen, zodat we volledig in de inhoud kunnen duiken.
Ons idee is dat je mee kan doen voor langere tijd. We zorgen dat er elke keer weer andere thema’s centraal staan en er sowieso veel ruimte is voor eigen reflectiemomenten waardoor het stilstaan ook altijd relevantie heeft voor jou. Je kunt dus deelnemen aan het programma zolang het voor jou waarde toevoegt in het leven. Onze droom is dat we een groep vrouwen samenbrengen die voor langere tijd samen optrekken en een band opbouwen.
We vinden beiden heel belangrijk. Er zal zowel tijd zijn voor diepe zelfreflectie in stilte als ook waardevolle uitwisseling met elkaar. We willen ruimte bieden om weer in contact te komen met zowel je eigen wijsheid als die van de groep.
Omdat we willen faciliteren dat je echt vanuit je hart kunt spreken, gaan we binnen dit programma voor onze eigen moedertaal (Nederlands). Het zou kunnen dat we bij voldoende interesse ook een Engelse editie opzetten, maar dat is nu nog niet aan de orde.
Dit programma is opgezet vanuit The Nature Collective. Dit betekent dat we gebruikmane van ‘de wijsheid van de natuur’. Vertaald betekent dit het geloof in jouw eigen wijsheid, die naar boven komt door je te verbinden met jouw eigen natuur en de natuur om je heen. We gebruiken elementen uit verschillende inspiratiebronnen die onszelf veel in het leven gebracht hebben. Ook zullen we inspiratie halen uit het book Motherhood van Lisa Marchiano.
Dit is geen cursus opvoeden. We geloven ook niet in boeken die je vertellen wat voor moeder je moet zijn. We gaan ervan uit dat we het diep van binnen al weten. Maar dat we simpelweg niet altijd de tijd hebben om naar deze eigen wijsheid toe te gaan.
- Vul het inschrijfformulier in.
- Wij nemen contact op voor een persoonlijke intake.
- Je besluit deel te nemen en betaalt voor de introductiedag.
- Na de introductiedag besluit je of je deelneemt aan het jaarprogramma.
